tag:tomomaru.net,2008:/blog//1 2008-11-17T08:34:44Z ともまるの、ともまるによる、ともまるのための自慰ブログ（何おしっこも、ともまる自身に対しても、「甘さひかえめ」。それがともまるクオリティ。 Movable Type 3.33-ja tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.158 2008-11-17T08:31:13Z 2008-11-17T08:34:44Z

退院してそろそろ１ヶ月たつともまるです。 入院中の看護師の話だと、もうすぐ傷口の...

ともまる ともまるです。 入院中の看護師の話だと、もうすぐ傷口のガーゼが取れてもいいころなはずなのに、 見た感じほとんど変化なし(涙)。 約１ヶ月でおむつが要らなくなるのは「痔」の人だそうで、 先生曰く「最短で年末年始くらいかなぁ」だそうです。 　 さすがに痛みはほとんどなくなりました(ロキソニンも不要)し、 バイクに乗っても(長時間はわかりませんが)だいじょぶなんですが、 配達中に万が一出血して止まらなくなったりしたら目も当てられないので (自分の体はともかく、配達が遅くなりお客さまに迷惑が) 配達(そのもの)からは外してもらって他の仕事をさせてもらってます。 　 電話番(事務系の仕事)の時もありますが、だいたいが中継や折り込み作業(*)です。 昨年までと違って、中継は車(軽ワゴン/AT)でやってます。 通常のシフトだとだいたい週１回あるかないかなので、 運転の練習にはもってこい。ただいま運転技術向上強化月間中！で、 スムーズに運転できるようになるようがんばってます。 目標は「同乗者爆睡」！ 　 別の方向(速く走れるようになる)のテクニックもある程度はあった方がいいだろうけど、 それはまた別の話。 公道で「そこのけそこのけ」をやる気は全然ない。 車の限界を知り性能を引き出せるようになることで危険回避などに役立てるため。 (ブレーキだけが危険回避の方法ぢゃないから) そのうちしかるべき場所で勉強できればなぁ、と。 　 運転が楽しくてしかたないお年頃(笑)のともまるではありますが、 事故と違反には十分気をつけてがんばりますっっ！ 　 どらいぶ行きたいよ、どらいぶどらいぶぅぅぅぅ！！！ 　 　 (*) 中継：１回の配達が250～300部で一度に自転車やバイクに載せきれないため、 載せられなかった分をそれぞれの区域の配達途中にあるマンションのロビーや駐車場など、 風雨のしのげるところに持っていくこと(朝刊のみ) 折り込み作業：朝刊には折込広告が入ってますが、 当日朝に新聞が到着したらすぐに手で入れられるように前日に機械を使ってまとめておく作業 (だから新聞屋さんはスーパーの特売品を前日に知っていたりします) 　 　]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.157 2008-10-22T11:15:30Z 2008-10-22T11:26:35Z

ただいま、ともまるは地獄の(笑)苦しみを味わっております(滝汗)。 実は手術を受...

ともまる ともまるは地獄の(笑)苦しみを味わっております(滝汗)。 実は手術を受けに先週入院し、日曜日に退院してきました。 　 体の異変に気がついたのは１年半以上(はっきりと覚えてないほど)前のこと。 肛門の前あたりにイボができていました。 痛くも痒くもないのであまり気にせずにいたら、数がどんどん増え、 肛門を覆いそうになるほどに「成長」してしまいました。 さすがにこれはヤバいと思い主治医に相談し(いつもとは違う)近所の総合病院へ。 　 患部を目の当たりにした医師の第一声が、 「あぁあぁあぁ…こりゃひどいわ。。。なんでこんなになるまでほっといたの」 どうみても放置プレイし過ぎです。本当にありがとうございました(涙)。 いきなり声が小さくなるから何かと思ったら、 「これって性病だよ…もしかして遊びすぎ？」 いやいやいや、不特定多数なんてこともなければ、 風俗だってここ何年も行ってませんって。。。まじで。 　 「イボの数が少なければ患部の周りに痛み止めを射って外来処置(手術)ができるけど、 ここまでひどいとちゃんと手術しないといけないから１週間入院ね」といわれましたが、 仕事が仕事なので時間はかかってもいいので、できれば入院は避けたいことを伝えたら、 「肛門の内側にもいくつかできてるし、基本は手術だとは思うけど、 近くに薬で治すクリニックの先生がいるから、そっちに行って患部を小さくしてから手術ってのはありかも」 　 で、クリニックに行ったところ、 「ここまでになっちゃったら時間や手間、費用の面から考えても一気に手術してしまったほうがいいと思う。 薬で減らすことはできるけど、皮膚を爛れさせてイボを小さくする薬なので、肛門内粘膜には使えないし、 １度使い始めたら３ヶ月は手術できなくなるし… 紹介状書いてあげるから…ね(はぁと)」 とのことで総合病院へ差し戻されてしまいました(号泣)。 　 職場で日程調整をして、手術前日に入院。 前日は全粥の食事、それから座薬で腸内の便を出し切る。 当日朝は絶食で、いざ手術へ。。。 　 今回、ともまるが手術室に入るのは実は３度目。 だから心臓バックンバックンってことはなかったけど、それなりに緊張。 点滴を射たれストレッチャーで手術室へ。 「横向きになって膝を抱え込んで自分のお臍を見るような感じで丸くなってね…」 十何年か前の時は特に何もなくすーっと麻酔注射が終わったけれど、 今回はなかなかうまくいかず刺し直し。 脊椎内をずーんと重い圧迫感が何度もあったし、肛門の方向にかなり強い電気が走るし、 どうしても反射で動いてしまう。 「危ないですから動かないでくださいね」って言われたって こっちは動きたくて動いてんぢゃないんだから。 ま、それでも何とか腰椎麻酔は成功して先生のお出ましとなりました。 レーザーメスでイボを取るだけの、30分もかからない手術。 うつ伏せになって切ってもらうわけですが、上半身は麻酔がかかっていないので、 やってることが(見えないものの)よくわかる。 レーザーメスなので、自分の体から出てくる肉の焼ける匂いと煙(シュールだ…)を助手が扇いでた。 「これが秋刀魚とか焼きとりのにおいだったらいいんですけどね」 爆笑されました。 十何年か前の時には「焼肉はやっぱカルビだよね」って言ってこれまた爆笑されましたが。 全身麻酔はともかく、手術なんて笑い飛ばさなきゃやってられんって感じがします。　 　 手術が終わったとたん、執刀医(今回の主治医)に「退院はいつがいい？」 と聞かれたので傷はたいしたことないかもと思ったのが間違いでした。 翌日お手洗いに行ったときに患部を見て「！！！」 睾丸の後ろあたりから肛門の周りにかけてごっそり皮膚がなくなってました。 見えはしないけど、肛門内のイボも取ってるのである意味切れ痔状態。 手術前先生が「バイクの配達は痛いだろうけどやってできないことはないと思うよ」といってましたが、 この状態ぢゃ、「ぜーーーーーーーーーーったい無理無理無理！！！」 　 患部は清潔にしないといけないので、翌日からシャワー、次の日からは入浴するようにとのことでした。 患部を温めて治りを早くするためもあるそうで。 今でもそうですが、シャワーの当て始めは激痛が。。。 1日に何回でもガーゼ(何枚か重ねて、外側に油紙をつけ、テープで患部に当てる/通称おむつ)を 交換してくださいとのこと。 　 手術から５日たち、退院する事ができましたが、 穴あき座布団がないととてもぢゃないが座れません。 職場にも復帰しましたが、しばらくはバイクに乗らなくてもよい仕事にしてもらってます。 浸出液が出なくなる(おむつが不要になる)のに約１ヶ月だそうですが、 さて、どうなることやら。 　 どうしてともまるは、 ｢毛巣洞」「左臀部の血管腫」「包皮炎」そして今回の「イボ」と シモの病気ばかりなんでしょう？(涙/笑) 　 　 ]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.156 2008-09-18T00:11:41Z 2008-09-20T12:08:46Z

出来損ないの部下に連打してやりたい(笑)。。。 　 ご存知の方もおいでかとは思い...

ともまる げんれい工房の製品です。　 　 　 　 　 実はファンタジスタに１度使ってしまっていたりします(汗/笑)。 　 　 　]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.155 2008-09-10T10:10:03Z 2008-09-14T03:13:27Z

・今回のHbA1c = 7.9％（±０） 　　測るのサボりゃそりゃあね。。。 　...

ともまる ・今回のHbA1c = 7.9％（±０） 　　測るのサボりゃそりゃあね。。。 　　とはいっても測定器がエラー出まくりで使い物にならんかったし。 　 ・測定器交換 　　この測定器エラー出すぎっっ！ 　　という訳で交換。 　　先生、前にも１度交換したような気がするんですが。。。 　　　 ・基礎インスリン決定 　　前エントリーにあるように、ランタス使ってみましたが配達時低血糖になりがち…注入器はいいんだけどなぁ。 　　→レベミルに決定。　 　　 ・ダイエット 　　今年中にもうひとがんばりしておきたいなぁ。と。 　 　　 　＜本日のおみやげ＞　…ストック分込みです 　　レベミル注300　４本 　　レベミル注300 フレックスペン　１本 　　ヒューマログ注カート　８本 　　ヒューマログ注キット　４本 　　測定チップ：アキュチェックコンパクトドラムII　６個 　　ペンニードル　１箱 　　ロキソニン　30錠　(常備薬) 　 　　　　　 　＜本日のお会計＞ 　　病院：(6,780円)＋薬局：(10,040円)＝16,820円 　 　 ]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.154 2008-09-01T06:30:22Z 2008-09-03T11:20:18Z

ほんの数年前まで、 基礎インスリンとしてよく使われていたのは「Ｎ」だけだったわけ...

ともまる < Ｎ > ・使用する前によく振ってまぜまぜしないといけない ・だいたい12時間くらいで効果が切れてしまう ・他の２つと比べ、ピークが大きい 　 < レベミル > ・Ｎよりは長持ちするが、24時間はもたない ・Ｎ程ではないが、ピークがある ・針をつけっぱなしにして保存していると、目詰まりの確率がかなり高い < ランタス > ・24時間かなりフラットな感じ ・ソロスター(使い捨て)なので高い ・注入器が使い捨てタイプの中では一番いい 　 　 普通の患者さん的には第一選択は「ランタス」なのでしょうが、 「Ｎ」や「レベミル」のようにピークが(ほぼ)ないため、 「ランタス」だと配達時に低血糖を起こすことたびたび。 (大したことないレベルだし、ジュースの自販機は腐るほどあるからだいじょうぶだけど) ピークがあることが逆に利点になってたり。 脂っこいもんよく食べてるし。。。 　 というわけで、いまのところともまる的には「レベミル」がいちばんあってるかな。。。 　 　 　]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.153 2008-05-17T12:40:02Z 2008-05-17T12:41:18Z

WUXGAといえば、1920×1200ドットのことですね！ 　 昨年夏のボーナス...

ともまる WUXGAといえば、1920×1200ドットのことですね！ 　 昨年夏のボーナスで買ったWSXGA+(1680×1050)液晶ディスプレイ、 特に問題なく使えておりましたが、 １）もっと広いデスクトップがほしい ２）フルハイビジョン映像(1920×1080)を見るかもしれない ３）HDMI端子がついてるほうがそのうちよくなるだろう というわけで、WUXGAディスプレイが欲しかったわけですが、 知り合いにそこそこの価格で売れそうなので、この際アップグレードしてみました。 　 というのも後輩の店でものすごく安かった！から。 BenQ G2400W でございます。 ￥39,980- ですよ！ 奥さん！(笑)。 kakaku.com の最安値より安かったんです。 ま、この値段なので、安いＴＮパネルなのは許せてしまいます。 　 ちょっと前までWUXGAって言ったら 10万円を切って「おぉぉ～！」って感じだったのに。 　 これ以上の高解像度ディスプレイ(WQXGA/2560×1600)もあるっちゃーあるけど、 安いものでも20万円弱するので、しばらくはこの解像度かな。 24インチなので、これ以上大きいと(本物の)デスクトップが狭くなりそうだし。 　 これからはこれくらいの大きさで解像度だけ上げてくれるといいなぁと思います。 　 　 tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.152 2008-05-16T14:08:56Z 2008-05-17T11:32:40Z

先日のエントリーに登場した同僚(同い年)を連れて、診察に行ってまいりました。 　...

ともまる ともまるは三男でございます。 　 次男は高校時代ラグビーやってたこともあり、 メタボというよりは筋肉デブって感じです。 彼曰く、理想の体型はプロレス選手(打たれ強いということ)。 ただ、おせんべい大好き人間なので、それがまずいのかなぁと。 　 いつもは三男ですが、今日ばかりは保護者のつもり(笑)で診察に同席しました。 診察前血液検査をし、その結果を診察時に聞いたのですが、 結果を聞いて超びっくり！ HbA1c が11.7％ もありました。 ともまるは７～８％くらいだと思っていたので、かなり予想外の結果でした。 11.7％もあったらのどがかなり渇くはずなのに、 もともと水分はかなり摂るほうなので、「自覚症状まるでなし」だったようです。 　 で、先生のお言葉を。 １）血液がかなりどろどろになっていて、いつ血管が詰まってもおかしくない状態である ２）何かが起こる前に見つかってよかった ３）「今だけ」がんばってもしかたないので、無理なくできることから始め、それを続けていこう ４）気づいたことがあったら何でも言ってほしい(愚痴も大歓迎) ５）糖尿病について「きちんと」理解できている人がそばにいるのは非常にラッキー 　 ともまるもこの先生が主治医でよかったと思いました。 ともまるも信頼していただいてるようで、 なぜか主治医いわく、「これからは弟がスパルタ教育をしていきますので…(笑)」だそうです。。。 　 治療ですが、かなりHbA1cが高いので一気に下げるわけにはいかないため、 とりあえず「メルビン」が処方されました。 で、ともまるの血糖測定器でたまには測定…(なぜ？/笑)ということになりました。 　 さて、次回の診察(１ヶ月後)はどうなることやら。。。 　 　 　]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.151 2008-05-14T13:20:21Z 2008-05-16T13:25:38Z

今回は勤務先の健康診断で尿糖が出た同僚と行ってまいりました。 その件については次...

ともまる ・今回のHbA1c = 6.9％ 　　測るのサボりゃそりゃこうなるわ！ 　　次回はちゃんと測ってきちっと下げないとね。。。 　 ・そのほかの血液検査 　　今回から院内で結果が出る分、時間がかかることになりました。 　　中性脂肪以外は特に問題ないようです。 　　やっぱり脂肪肝はいろいろとよくなさげですね。 　　　 ・レベミル 　　レベミルはＮに比べ、１～３割増くらいでちょうどいい人が多いそうです。 　　ダイエット時でなく通常時なら、ともまる的にはＮのほうがいい鴨。　 　　 　 　＜本日のおみやげ＞　…来月診察スキップ(かも？)のため多めです 　　レベミル注300　10本 　　ヒューマログ注カート　10本 　　ヒューマログ注キット　２本 　　測定チップ：アキュチェックコンパクトドラムII　６個 　　ペンニードル　１箱 　 　　　　　 　＜本日のお会計＞ 　　病院：(7,940円)＋薬局：(12,000円)＝19,940円 　 　 ]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.150 2008-05-11T05:07:48Z 2008-05-11T05:13:34Z

先日、半年ぶりに健康診断があったのですが。。。 (関係ないが、「身体検査」ってい...

ともまる ともまるは毒されてしまってるってことでしょうか？ / 汗) 　 当ブログ内に何度か登場する友人の同僚ですが、 尿検査(試験紙のやつです)でひっかかってしまいました。 詳しい数値はわからないのですが、 前回血糖値高めで「気をつけた方がいいよ」と言われていたらしいのですが。 　 気になったのでともまるの測定器で測ってあげたところ、 食後６時間なのに 195 もありました。 　 どう見ても「糖尿病」です。本当に(以下略 　 今度の診察時連れて行こうと思っています。 ちゃんと診察してもらわないと何とも言えませんが、 大したことなければいいのですが。。。 　 　]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.149 2008-05-05T12:38:05Z 2008-05-05T12:45:06Z

大人の仲間入り(普通免許 / 笑)をして、もうすぐ３ヶ月になろうとしているともま...

ともまる ともまるです。 　 自分の車を持っているわけではありませんが、 仕事で月に７～８回乗るので、少しずつですが慣れてきております。 それに、乗ってるのは午前３～５時くらいなので、 明治通り・山手通りなどの大きな通りもありますが、そんなに怖くはありません。 ルームミラーをのぞくと若葉マークつけてるからでしょう、 明らかに車間距離を開けられてるってわかることも多いです。 　 普段走っている時間帯が時間帯なので、暗いのには慣れましたが、 暗闇＋雨はまだまだ怖いです。 ドアミラーは水滴でよく見えないし、道路上の車線もかなり見にくいし。 　 先日雨の中、となりの店(営業所)までおつかいで行ってきたのですが、 通ったことのない道で焦りまくりました。 途中で地図確認しようと思いましたが、どこに停車しようかとか、 右折するところを直進してしまい戻ろうとしたら一方通行だったりとか。。。 　 まだまだ修行が足りませんねぇ。。。 　 　]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.148 2008-04-03T09:38:06Z 2008-04-03T09:46:07Z

この前の診察から、半月くらいほとんど体重の下がっていないともまるです。 手綱を緩...

ともまる ともまるです。 手綱を緩めているわけではない(むしろ厳しくしているくらいな)ので、 いわゆる停滞期なのかなぁと。 　 診察時に停滞期の話があったけど、 「ダイエットを続けていくと、体が勝手に基礎代謝を無理やり落としてしまうので、 一時的になかなか体重が下がらず、そこでダイエットをやめてしまう人が多い(主治医談)」ですが、 どう考えても今の食事量でこの体重を維持できるわけがないので、 続けていけばそのうちまた下がっていくことでしょう。 おかげで肌がかっさかさになったりしていますが。 　 ま、今までに３ヶ月で20kgのダイエットを２度ほど経験しているともまるですから、 停滞期も経験済みですし、(ダイエットを)やめないことが一番大切だってのもわかっております。 　 もうちょっと体重が落ちて折り返し地点まで到達したら、 無理やり下がっている基礎代謝を元に戻す(体調を整える)意味も込めて、 しばらく体重上昇しない程度にご褒美をあげようかなと思ってます。 　 　]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.147 2008-03-19T11:17:21Z 2008-03-27T09:51:03Z

・今回のHbA1c = 6.2％ 　　前回(6.3％)と比べ、ほとんど下がってい...

ともまる ・今回のHbA1c = 6.2％ 　　前回(6.3％)と比べ、ほとんど下がっていませんでした。 　　２月初めからのダイエットで基礎分の必要量の低下で何回も低血糖に見舞われ、 　　２月末くらいからゆるゆるなコントロール(ともまるの基準)にしたため。 　　次回は５％台をめざします。 　 ・ダイエット 　　今回の測定では77kgでした。　　 　　予告もせず急に始めたため当たり前っちゃ～当たり前なのですが、 　　主治医も看護婦も、ものすごく驚いてました。 　　主治医はほとんど「すごいです」と「素晴らしいです」しか言っていなかったような(笑)。 　　 ・レベミル 　　通常時ならＮのピークを血糖上昇遅延に利用するためＮのほうがいいと思うこともあるのですが、 　　ダイエット中なので基礎分と追加分の切り分けをちゃんとしたかったので、 　　しばらくはレベミルでいこうと思います。 　 　 　＜本日のおみやげ＞　 　　レベミル注フレックスペン　１本 　　レベミル注300　４本 　　ヒューマログ注　６本 　　ヒューマログ注 キット　２本　　 　　測定チップ：アキュチェックコンパクトドラムII　６個 　　　　 ＜本日のお会計＞ 　　病院：(6,770円)＋薬局：(7,420円)＝14,190円 　 　]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.146 2008-03-05T08:14:45Z 2008-03-05T08:17:49Z

えーっ、３月に入り少しずつ暖かくなってはきているものの、 花粉症の方々には辛い日...

ともまる ともまるですが、 体重もまーまーなペースで推移しております。 ただいま平均で81.5kg、瞬間風速ではサウナに入った直後で80kgちょうどでした。 さて、いつまでモチベーションが続くのでしょう？ とはいっても、今までがあまりにも「甘々」だったので、 「ひかえめ」な部分もたまには、ね。 主治医に「ともまるはやればできる子(笑)」というのを見せとかないと。。。　 　 　 前エントリーで杜仲茶と青汁が出てきましたが、けっこう重要な役割を果たしてます。 杜仲茶：血圧と血中中性脂肪の低下 (がぶ飲みしても下がり過ぎることはないし、ノンカフェインなので睡眠前も飲める) 青汁：ビタミン類・繊維質の補給 (おなかが空きにくくなる！) 　 特に青汁はすごいです。空腹感がかなり軽減されているのがわかります。 もちろん個人差はあるでしょうが、ともまる的には大正解でした。 ま、確かにおいしくはないですが、某コンビニにある冷凍のやつならいくらかは飲みやすいかと。 　 インスリンですが、どんどん減ってきていて、基礎用のＮが11～13単位(２回/日)まで減っています。 最盛期(笑)に比べると半分以下で、体重減少分に比べると大幅に減っているため、 間違いなく抵抗性が改善されてきていると言えると思います。 　 というわけで、今月末に70kg台前半目指してがんばります！ 　 　]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.145 2008-02-19T10:59:00Z 2008-02-19T11:04:06Z

ここのところの診察では、毎回のように体重が話題になっておりました。 こんな感じと...

ともまる こんな感じとか。。。 　 なかなかモチベーションが上がらず、踏ん切りがつかなかったのですが、 免許証の写真で、やっと重い腰を上げることになりました。 (もう写してしまったのであまり意味がなかったのですが) 　 とりあえず先月末に測った時に、88.8kgあったのですが、 いつまでも末広がっていても仕方ない(笑)ので、今月初めよりダイエットしております。 すぐにエントリーしなかったのは、三日坊主になったら報告が…というわけで、 ある程度続きそうになってからのほうがいいかな、と。 　 で、何をしてるかというと、 １）ごはん(主食)の量を減らす [今まではどんぶり１～２杯を普通の茶碗でおかわりなし] ２）お酒禁止 [外せない飲み会ならつき合う程度に] ３）青汁を１日１杯 [コンビニにある冷凍のやつ] ４）お茶代わりに杜仲茶がぶ飲み これだけです。 　 約20日間たちましたが、約５kg弱やせました。 体重が落ちてるのはもちろんうれしいけど、もっとびっくりなのが、 基礎インスリンが減ってることです。 基礎用にはＮを使ってますが、28～32単位(２回/日)が18～20単位まで減っています。 急速にインスリン抵抗性が改善されてきました。 お酒を飲んでいないのがいいのではないかと。 おかげで低血糖になりまくり。。。 　 このモチベーションがいつまで続くかはわかりませんが、 なんとか60kg台にはしたいと思っております。 　 　]]> tag:tomomaru.net,2008:/blog//1.144 2008-02-14T05:03:29Z 2008-02-14T05:08:01Z

苦節２ヶ月(ぉぃぉぃ/笑)、ともまるは晴れて普通免許取得とあいなりました。 みな...

ともまる ともまるは晴れて普通免許取得とあいなりました。 みなさまに謹んでご報告申し上げます。 これでやっと大人の仲間入りだねっっ！！ 　 てか、本番の合格発表で、あんなに合格率が低いのかとかなりびっくり。 ちゃんと勉強してれば一発で受かるだろ。。。 そんなに難しい問題ぢゃないんだし。。。 　 翌日、勤務先の車(軽ワゴン)で本番に備え、ちょっと練習してみました。 法規に則って走行する限り、どう走ろうがもちろん自由なわけですが、 今まで教官に指示を受けていた分、「どうしたらいいかわからない感」が すごくあって、ちととまどい気味。 それに、教習車(シビックフェリオ)はセダンなので、すごく運転しにくい。 ま、そのうち慣れるでしょうが、車によって運転(の感覚)がかなり違うんだなぁと思いました。 足がブルブルせずに乗れるようになるのはいつのことでしょう(笑)。 　 　]]>