甘さひかえめ

交差点でも100円でもないけどね。
さっきから西城店長が頭の中でぐるぐるまわってるwww
　
　

というほどでもありませんが、
今朝のデイリースポーツ紙にて来週17日より長期連載が始まるとの告知がありました。
阪神岩田投手「１型糖尿病との闘い」だそうです。
　
長期ということなので、かなり詳しく載るのではないかと思います。
闘病生活そのものだけではなく生き方そのものも
いろいろと参考になるのではないかと期待しています。
　
　

昨年前半のダイエットからはや１年以上。
途中でひと休みし後半戦がんばるつもりがそのままずるずると…。
せっかく75kg近くまで落としたのに83kgまで戻ってしまいました。
　
というわけで、先月下旬からダイエットを始め、現在78kg。
こんどは手綱は緩めず最後まで一気にいこうか、と。
　
このペースでいけば年末前くらいにはなんとか目標体重に落とせるかと。
ただしモチベーションが続けば…ですが。
　
　

にんにくをひさしぶりにお取り寄せしたので、作ってみました。
作り方はこちら
　

　
900ml瓶×２でにんにく１kg、醤油１リットルでした。
あともう２瓶作るつもりなので、５年分くらいはありそうだなw
　
家族がいるわけでもないのに４kgもオーダーしてしまったので、
ただいま絶賛 "大蒜祭り" 中。
にんにくの素揚げ (゜Д゜)ウマー。。。
　
　

最近よく訪問するサイトですが、読んでると「なんだかなぁ…」と。
　
・義実家にしたｽｶｯとするＤＱ返し☆まとめサイト @ ウィキ
　
・発見！泥棒～手癖の悪いママ まとめ @ウィキ
　
・★発見！せこいケチケチママ★まとめ＠wiki
　
・2ch不倫板@wiki 不倫する時
　
・真のエネミーは配偶者　まとめサイト
　
　
こういうのとかこういうのとかこういうのが増えるといいけどね。
　
　
　

退院してそろそろ１ヶ月たつともまるです。
入院中の看護師の話だと、もうすぐ傷口のガーゼが取れてもいいころなはずなのに、
見た感じほとんど変化なし(涙)。
約１ヶ月でおむつが要らなくなるのは「痔」の人だそうで、
先生曰く「最短で年末年始くらいかなぁ」だそうです。
　
さすがに痛みはほとんどなくなりました(ロキソニンも不要)し、
バイクに乗っても(長時間はわかりませんが)だいじょぶなんですが、
配達中に万が一出血して止まらなくなったりしたら目も当てられないので
(自分の体はともかく、配達が遅くなりお客さまに迷惑が)
配達(そのもの)からは外してもらって他の仕事をさせてもらってます。
　
電話番(事務系の仕事)の時もありますが、だいたいが中継や折り込み作業(*)です。
昨年までと違って、中継は車(軽ワゴン/AT)でやってます。
通常のシフトだとだいたい週１回あるかないかなので、
運転の練習にはもってこい。ただいま運転技術向上強化月間中！で、
スムーズに運転できるようになるようがんばってます。
目標は「同乗者爆睡」！
　
別の方向(速く走れるようになる)のテクニックもある程度はあった方がいいだろうけど、
それはまた別の話。
公道で「そこのけそこのけ」をやる気は全然ない。
車の限界を知り性能を引き出せるようになることで危険回避などに役立てるため。
(ブレーキだけが危険回避の方法ぢゃないから)
そのうちしかるべき場所で勉強できればなぁ、と。
　
運転が楽しくてしかたないお年頃(笑)のともまるではありますが、
事故と違反には十分気をつけてがんばりますっっ！
　
どらいぶ行きたいよ、どらいぶどらいぶぅぅぅぅ！！！
　
　
(*)
中継：１回の配達が250～300部で一度に自転車やバイクに載せきれないため、
載せられなかった分をそれぞれの区域の配達途中にあるマンションのロビーや駐車場など、
風雨のしのげるところに持っていくこと(朝刊のみ)

折り込み作業：朝刊には折込広告が入ってますが、
当日朝に新聞が到着したらすぐに手で入れられるように前日に機械を使ってまとめておく作業
(だから新聞屋さんはスーパーの特売品を前日に知っていたりします)
　
　

ただいま、ともまるは地獄の(笑)苦しみを味わっております(滝汗)。
実は手術を受けに先週入院し、日曜日に退院してきました。
　
体の異変に気がついたのは１年半以上(はっきりと覚えてないほど)前のこと。
肛門の前あたりにイボができていました。
痛くも痒くもないのであまり気にせずにいたら、数がどんどん増え、
肛門を覆いそうになるほどに「成長」してしまいました。
さすがにこれはヤバいと思い主治医に相談し(いつもとは違う)近所の総合病院へ。
　
患部を目の当たりにした医師の第一声が、
「あぁあぁあぁ…こりゃひどいわ。。。なんでこんなになるまでほっといたの」
どうみても放置プレイし過ぎです。本当にありがとうございました(涙)。
いきなり声が小さくなるから何かと思ったら、
「これって性病だよ…もしかして遊びすぎ？」
いやいやいや、不特定多数なんてこともなければ、
風俗だってここ何年も行ってませんって。。。まじで。
　
「イボの数が少なければ患部の周りに痛み止めを射って外来処置(手術)ができるけど、
ここまでひどいとちゃんと手術しないといけないから１週間入院ね」といわれましたが、
仕事が仕事なので時間はかかってもいいので、できれば入院は避けたいことを伝えたら、
「肛門の内側にもいくつかできてるし、基本は手術だとは思うけど、
近くに薬で治すクリニックの先生がいるから、そっちに行って患部を小さくしてから手術ってのはありかも」
　
で、クリニックに行ったところ、
「ここまでになっちゃったら時間や手間、費用の面から考えても一気に手術してしまったほうがいいと思う。
薬で減らすことはできるけど、皮膚を爛れさせてイボを小さくする薬なので、肛門内粘膜には使えないし、
１度使い始めたら３ヶ月は手術できなくなるし…
紹介状書いてあげるから…ね(はぁと)」
とのことで総合病院へ差し戻されてしまいました(号泣)。
　
職場で日程調整をして、手術前日に入院。
前日は全粥の食事、それから座薬で腸内の便を出し切る。
当日朝は絶食で、いざ手術へ。。。
　
今回、ともまるが手術室に入るのは実は３度目。
だから心臓バックンバックンってことはなかったけど、それなりに緊張。
点滴を射たれストレッチャーで手術室へ。
「横向きになって膝を抱え込んで自分のお臍を見るような感じで丸くなってね…」
十何年か前の時は特に何もなくすーっと麻酔注射が終わったけれど、
今回はなかなかうまくいかず刺し直し。
脊椎内をずーんと重い圧迫感が何度もあったし、肛門の方向にかなり強い電気が走るし、
どうしても反射で動いてしまう。
「危ないですから動かないでくださいね」って言われたって
こっちは動きたくて動いてんぢゃないんだから。
ま、それでも何とか腰椎麻酔は成功して先生のお出ましとなりました。

レーザーメスでイボを取るだけの、30分もかからない手術。
うつ伏せになって切ってもらうわけですが、上半身は麻酔がかかっていないので、
やってることが(見えないものの)よくわかる。
レーザーメスなので、自分の体から出てくる肉の焼ける匂いと煙(シュールだ…)を助手が扇いでた。
「これが秋刀魚とか焼きとりのにおいだったらいいんですけどね」
爆笑されました。
十何年か前の時には「焼肉はやっぱカルビだよね」って言ってこれまた爆笑されましたが。
全身麻酔はともかく、手術なんて笑い飛ばさなきゃやってられんって感じがします。　
　
手術が終わったとたん、執刀医(今回の主治医)に「退院はいつがいい？」
と聞かれたので傷はたいしたことないかもと思ったのが間違いでした。
翌日お手洗いに行ったときに患部を見て「！！！」
睾丸の後ろあたりから肛門の周りにかけてごっそり皮膚がなくなってました。
見えはしないけど、肛門内のイボも取ってるのである意味切れ痔状態。
手術前先生が「バイクの配達は痛いだろうけどやってできないことはないと思うよ」といってましたが、
この状態ぢゃ、「ぜーーーーーーーーーーったい無理無理無理！！！」
　
患部は清潔にしないといけないので、翌日からシャワー、次の日からは入浴するようにとのことでした。
患部を温めて治りを早くするためもあるそうで。
今でもそうですが、シャワーの当て始めは激痛が。。。
1日に何回でもガーゼ(何枚か重ねて、外側に油紙をつけ、テープで患部に当てる/通称おむつ)を
交換してくださいとのこと。
　
手術から５日たち、退院する事ができましたが、
穴あき座布団がないととてもぢゃないが座れません。
職場にも復帰しましたが、しばらくはバイクに乗らなくてもよい仕事にしてもらってます。
浸出液が出なくなる(おむつが不要になる)のに約１ヶ月だそうですが、
さて、どうなることやら。
　
どうしてともまるは、
｢毛巣洞」「左臀部の血管腫」「包皮炎」そして今回の「イボ」と
シモの病気ばかりなんでしょう？(涙/笑)
　
　

出来損ないの部下に連打してやりたい(笑)。。。
　
ご存知の方もおいでかとは思いますが、げんれい工房の製品です。　
　

　

　
　
実はファンタジスタに１度使ってしまっていたりします(汗/笑)。
　
　
　

先日のエントリーに登場した同僚(同い年)を連れて、診察に行ってまいりました。
　
以前別の店で一緒に働いていた３人が、
いろいろあって今の店に移籍、再度同僚となってるわけですが、
「デブ３兄弟」ということになってます(笑)。
今回の同僚は次男、ともまるは三男でございます。
　
次男は高校時代ラグビーやってたこともあり、
メタボというよりは筋肉デブって感じです。
彼曰く、理想の体型はプロレス選手(打たれ強いということ)。
ただ、おせんべい大好き人間なので、それがまずいのかなぁと。
　
いつもは三男ですが、今日ばかりは保護者のつもり(笑)で診察に同席しました。
診察前血液検査をし、その結果を診察時に聞いたのですが、
結果を聞いて超びっくり！
HbA1c が11.7％ もありました。
ともまるは７～８％くらいだと思っていたので、かなり予想外の結果でした。
11.7％もあったらのどがかなり渇くはずなのに、
もともと水分はかなり摂るほうなので、「自覚症状まるでなし」だったようです。
　
で、先生のお言葉を。
１）血液がかなりどろどろになっていて、いつ血管が詰まってもおかしくない状態である
２）何かが起こる前に見つかってよかった
３）「今だけ」がんばってもしかたないので、無理なくできることから始め、それを続けていこう
４）気づいたことがあったら何でも言ってほしい(愚痴も大歓迎)
５）糖尿病について「きちんと」理解できている人がそばにいるのは非常にラッキー
　
ともまるもこの先生が主治医でよかったと思いました。
ともまるも信頼していただいてるようで、
なぜか主治医いわく、「これからは弟がスパルタ教育をしていきますので…(笑)」だそうです。。。
　
治療ですが、かなりHbA1cが高いので一気に下げるわけにはいかないため、
とりあえず「メルビン」が処方されました。
で、ともまるの血糖測定器でたまには測定…(なぜ？/笑)ということになりました。
　
さて、次回の診察(１ヶ月後)はどうなることやら。。。
　
　
　

先日、半年ぶりに健康診断があったのですが。。。
(関係ないが、「身体検査」っていうとよからぬ(笑)イメージが出てきてしまう
ともまるは毒されてしまってるってことでしょうか？ / 汗)
　
当ブログ内に何度か登場する友人の同僚ですが、
尿検査(試験紙のやつです)でひっかかってしまいました。
詳しい数値はわからないのですが、
前回血糖値高めで「気をつけた方がいいよ」と言われていたらしいのですが。
　
気になったのでともまるの測定器で測ってあげたところ、
食後６時間なのに 195 もありました。
　
どう見ても「糖尿病」です。本当に(以下略
　
今度の診察時連れて行こうと思っています。
ちゃんと診察してもらわないと何とも言えませんが、
大したことなければいいのですが。。。
　
　

大人の仲間入り(普通免許 / 笑)をして、もうすぐ３ヶ月になろうとしているともまるです。
　
自分の車を持っているわけではありませんが、
仕事で月に７～８回乗るので、少しずつですが慣れてきております。
それに、乗ってるのは午前３～５時くらいなので、
明治通り・山手通りなどの大きな通りもありますが、そんなに怖くはありません。
ルームミラーをのぞくと若葉マークつけてるからでしょう、
明らかに車間距離を開けられてるってわかることも多いです。
　
普段走っている時間帯が時間帯なので、暗いのには慣れましたが、
暗闇＋雨はまだまだ怖いです。
ドアミラーは水滴でよく見えないし、道路上の車線もかなり見にくいし。
　
先日雨の中、となりの店(営業所)までおつかいで行ってきたのですが、
通ったことのない道で焦りまくりました。
途中で地図確認しようと思いましたが、どこに停車しようかとか、
右折するところを直進してしまい戻ろうとしたら一方通行だったりとか。。。
　
まだまだ修行が足りませんねぇ。。。
　
　

えーっ、３月に入り少しずつ暖かくなってはきているものの、
花粉症の方々には辛い日々ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
　
先月よりダイエットを開始したともまるですが、
体重もまーまーなペースで推移しております。
ただいま平均で81.5kg、瞬間風速ではサウナに入った直後で80kgちょうどでした。
さて、いつまでモチベーションが続くのでしょう？
とはいっても、今までがあまりにも「甘々」だったので、
「ひかえめ」な部分もたまには、ね。
主治医に「ともまるはやればできる子(笑)」というのを見せとかないと。。。　
　
　
前エントリーで杜仲茶と青汁が出てきましたが、けっこう重要な役割を果たしてます。

杜仲茶：血圧と血中中性脂肪の低下
(がぶ飲みしても下がり過ぎることはないし、ノンカフェインなので睡眠前も飲める)
青汁：ビタミン類・繊維質の補給
(おなかが空きにくくなる！)
　
特に青汁はすごいです。空腹感がかなり軽減されているのがわかります。
もちろん個人差はあるでしょうが、ともまる的には大正解でした。
ま、確かにおいしくはないですが、某コンビニにある冷凍のやつならいくらかは飲みやすいかと。
　
インスリンですが、どんどん減ってきていて、基礎用のＮが11～13単位(２回/日)まで減っています。
最盛期(笑)に比べると半分以下で、体重減少分に比べると大幅に減っているため、
間違いなく抵抗性が改善されてきていると言えると思います。
　
というわけで、今月末に70kg台前半目指してがんばります！
　
　

ここのところの診察では、毎回のように体重が話題になっておりました。
こんな感じとか。。。
　
なかなかモチベーションが上がらず、踏ん切りがつかなかったのですが、
免許証の写真で、やっと重い腰を上げることになりました。
(もう写してしまったのであまり意味がなかったのですが)
　
とりあえず先月末に測った時に、88.8kgあったのですが、
いつまでも末広がっていても仕方ない(笑)ので、今月初めよりダイエットしております。
すぐにエントリーしなかったのは、三日坊主になったら報告が…というわけで、
ある程度続きそうになってからのほうがいいかな、と。
　
で、何をしてるかというと、
１）ごはん(主食)の量を減らす [今まではどんぶり１～２杯を普通の茶碗でおかわりなし]
２）お酒禁止 [外せない飲み会ならつき合う程度に]
３）青汁を１日１杯 [コンビニにある冷凍のやつ]
４）お茶代わりに杜仲茶がぶ飲み
これだけです。
　
約20日間たちましたが、約５kg弱やせました。
体重が落ちてるのはもちろんうれしいけど、もっとびっくりなのが、
基礎インスリンが減ってることです。
基礎用にはＮを使ってますが、28～32単位(２回/日)が18～20単位まで減っています。
急速にインスリン抵抗性が改善されてきました。
お酒を飲んでいないのがいいのではないかと。
おかげで低血糖になりまくり。。。
　
このモチベーションがいつまで続くかはわかりませんが、
なんとか60kg台にはしたいと思っております。
　
　

苦節２ヶ月(ぉぃぉぃ/笑)、ともまるは晴れて普通免許取得とあいなりました。
みなさまに謹んでご報告申し上げます。
これでやっと大人の仲間入りだねっっ！！
　
てか、本番の合格発表で、あんなに合格率が低いのかとかなりびっくり。
ちゃんと勉強してれば一発で受かるだろ。。。
そんなに難しい問題ぢゃないんだし。。。
　
翌日、勤務先の車(軽ワゴン)で本番に備え、ちょっと練習してみました。
法規に則って走行する限り、どう走ろうがもちろん自由なわけですが、
今まで教官に指示を受けていた分、「どうしたらいいかわからない感」が
すごくあって、ちととまどい気味。
それに、教習車(シビックフェリオ)はセダンなので、すごく運転しにくい。
ま、そのうち慣れるでしょうが、車によって運転(の感覚)がかなり違うんだなぁと思いました。
足がブルブルせずに乗れるようになるのはいつのことでしょう(笑)。
　
　

免許取得への道も後半戦になり、悪戦苦闘しているともまるです。
　
仮免後は未知の領域だったわけですが、学科の講義もほぼ終わり、
技能もあと７時間(あとは高速と自主経路くらい)まで来ました。
　
それにしても路上は怖すぎ。。。
初心者が走っていい道ぢゃないよぉ。。。

走っているのはここらへんなのですが、
明治通り(50km/h)は片側３車線で路駐てんこ盛りだし、桜田通り(国道１号線)は法定速度だし、
脇道は坂が結構あって(坂道発進は普通の人でも失敗することあるよって言ったの誰だ / 笑)、
すれ違うのにひと苦労だし…。
ここでまともに走れりゃ首都高の合流以外はどこでもだいじょぶだろ…という感じ。
　
走ってる車も、(誇張すると)1/3 がトラック、もう1/3が(自分勝手な運転の)タクシー、
残りの半分づつがメルセデス(特にＳクラス)とＢＭＷだもんなぁ。
　
自主経路の試験は道を完全に(大通りだけだけど)覚えないとお話にならないし…。
(例えば、ある交差点で右折するためには、
何個か前の交差点の時点でこの車線に入っていないと、右折できなくなってしまう…など)
　
確かに運転の技術も必要だけど、
それより何より「安全確認」が本当に大事だなぁ…と感じるともまるなのでしたぁ(きょうのわんこ風味)。
　
　

先週金曜日に受けた仮免の試験ですが、
実技はその場で発表、なんとか合格(汗)だったものの、
学科は解答用紙を鮫洲(試験場)へ持っていって採点らしく、
眠れない日々が続いておりました(笑/嘘)が、
週が明けて学校に問い合わせたところ、
「おめでとうございます！合格です。」とのことでした。
　
これで公道を走れる「はず」なんですが、
仮免許証が教習簿にホッチキスで留められてしまうため、
「練習は学校でねっっ！」ということのようです。
　
仕事をしながらなので、今月中は無理でしょうが、
来月中には卒業、免許取得できそうです。。。

技能の２時間目、MTの初めての時間のこと。。。
　
前の時間(AT)に乗ったことがあるか聞かれたので、
「かなり前ですが仮免直前まで通っていたことがあります」と答えたのですが、
教官がそれを教習簿に書いていたため、
次の時間教官(お姉ちゃんだった)にいきなり、
「ともまるさん、前にやったことがあるなら体が覚えてるでしょ～」と言われる始末。
確かに最初から問題なく半クラッチできましたが。
　
で、はじめてのマニュアルだし、
未経験者には感覚をつかむまで時間がかかるところなので、
普通なら外周を回る＋右左折させるくらいなはずなのに、
　
「じゃあ１周したら６番入ってくださいね～」
　
えっ？、そこってばＳ字じゃないですか先生…。
　
そのあと、「ともまるさん、あそこの10番入ってくださーい」
　
ええっっ？クランクもやるのぉ？？
　
体が感覚を覚えていたらしく、初めてなのにどちらも引っかかることなくクリアできました。
　
でも、Ｓ字とかクランクって、ちゃんと断続クラッチができないといけないわけで。
そんなの何時間もあとなわけで。

　
そんなことMTの１時間目から言うほうも言うほうだけど
何事もなかったかのようにやるほうもやるほうだな…(笑)と。
　
　

みなさま、あけましておめでとうございます。
ともまるのお正月は、ご多分にもれず今年も「はじまりはいつも酒」でございます。
というわけで、今回のアルコールラインナップを。。。
　
まずは、乾杯！
　

　
テタンジェは「ブラン・ド・ブラン」で、すっきりしているけどちゃんとコクがあって好き。　
ここのところのユーロ高のせいだろうが、値段を見てちとびっくり。　
　
　
「やっぱりお正月は日本酒だよね」というわけで…
　
　
　
「得月」は前回に引き続きだけど、すーっと入っていく感じ。相変わらずうまい。知らないうちに空いてしまう。
「金龍蔵」はやわらかいのにキレがある。これもすごくうまい。
　
　
ビールも「濃ゆい」おいしいのが飲みたいよね。。。
　
　
　
いずれもアルコール度数が８％程度あり、普通のビールだと思って飲むと痛い目見ます。
てか、「濃ゆい」からがぶ飲みはする気にならんけど。
　
　
そして最後に赤ワイン。
　

　
フランスもいいけど、スペインもね…。
　
　
こんな感じです。。。

もちろん１人でではないですが、
しばらくお酒は要らん(笑)。
　
反省：ちと金掛け過ぎ
　
　

そういえば、今年２月の表彰旅行について書いてなかったな…と。
２泊３日で沖縄でした。
表彰旅行なので当然のことながらおこづかいとお土産代以外は会社持ち。
当初15名が該当していたのですが、８名がキャンセルしたため、
７名＋引率＋添乗員ということになりました。

＜１日目＞

７時に羽田空港へ集合。
8:40　出発し、お昼前に那覇空港へ。
現地では貸切バスでの移動だったのですが、７名なのに50人乗りのバスでした。
乗ったらいきなりオリオンビールを渡され、
「たくさんありますんでじゃんじゃん飲んでください」
「なんなら泡盛もありますよ」
バスの中用のビールとして全員分で１日あたり40本(350缶だけど)ってどんだけ～。
昼食・夕食時にはじゃんじゃんアルコールが出てくるし…。
おかげで沖縄滞在中素面だったのは朝食のときだけでした。

那覇空港
↓
琉球ガラス村で昼食
　２階レストランの個室にて。
　添乗員さんが「とりあえずビール10本」と言った時にはちとビビりました。
↓
ひめゆりの塔
　行った方はご存じでしょうが、すごく小さかった(笑)。
↓
おきなわワールド(玉泉洞・ハブ博物公園)
　ここでのエイサー(沖縄の踊り)、すごく良かった
↓
ホテル日航アリビラ
　夕食：フランス料理
　(私以外の人たちはトロピカルカクテルとか飲んでたが、
　　そのうち私のモエシャンが気になりみんなでモエシャン何本飲んだんだろう…)
　本来２名で１室のはずなのにキャンセルのおかげでツインの部屋を１人で。
　
　
＜２日目＞
　
ホテルで朝食(和定食)
↓
9:00　出発
↓
宜野座村で阪神キャンプの見学。
打ち上げの日でした。
↓
ナゴパイナップルパーク
　ここではパイナップルワインがお薦めとのことで試飲もしてみたのですが、
　繊維質が多いためかどうも「メンマ」の風味がしてしまい、
　それを仲間に言ったら全員が同意してしまい、誰も買わなかった(笑)。
　パインの炭から作った石鹸を買ったのですが、これが大好評でした(後日談)。
↓
今帰仁城跡
　御内原から海岸への眺めが最高でした。　
↓
昼食
　ごはんにいろんな薬味を乗せ、薬膳のスープをかけて(海鮮飯？)いただきました。
　誰かがソーキそば食べたいと言い出したため、追加になりましたが、
　トータルでいったい誰がこんなに食うんだよってほどの量で、おなかいっぱい。
↓
美ら海水族館
　ジンベイザメで有名なところですね。
　ちょうど餌づけショーの時間だったこと、入館時間中だけにわか雨が降っていたこと、
　すごくラッキーでした。
↓
お菓子御殿
　定番すぎるくらいの「ちんすこう」はともかく、
　「紅いもタルト」すごくいいですね。うまかった～。
↓
ホテル(連泊)
　夕食：中華
　その後ホテル内の泡盛バーへ。
　
　
＜３日目＞
　
ホテルで朝食(バイキング)
↓
9:00　出発
↓
首里城
　今帰仁城の時もそうでしたが、沖縄には本土とは違う歴史があり、
　今まで素晴らしい文化を育んできたんだなぁというのを頭の中ではなく、肌で感じました。
↓
国際通りでお買い物タイム。
　旧正月で牧志公設市場がお休みだったのが残念。
↓
昼食
　沖縄郷土料理満載でした。
　ソーキそばとかラフテーとかてびちとかゴーヤとか豆腐餻とか…。
　本来は100人くらい入るエイサーを見ながら飲み食いするところ(夕方から？)なのに、
　昼間から７人で貸し切りって…。
↓
識名園
　琉球王朝の別荘だったところです。
　こういうところでまったりってのもいいですね。
↓
那覇空港へ
　17:00発の「ポケモン、ジェットだぜ！」に乗って羽田へ。
　窓から見える雲の上の日没が大変きれいでした。
　20:00ごろ羽田到着。
　
　
飛行機へのインスリン持ち込みや血糖コントロールですが、特に問題ありませんでした。
添乗員さんが事前に何かやっていてくれたのかな。
　
今回の沖縄、まさしく「大名旅行」でした。
この旅行、一体いくらかかってんだ？
　
ぜひまた沖縄へは行きたいと思っています。
次回は(もし可能なら)１週間くらい、レンタカーを借りて廻ってみたいと思いました。
　
　

♪♪♪「日の丸ぅ～、日の丸ぅ～、免許のことなら 日の丸(以下略」♪♪♪
というわけで、自動車学校入学とあいなりました。
　
確かに予約取るの面倒いし、社会人だからキャンセル待ちなんてやってられないしで、
いわゆるVIPコースにしちゃったけど、
それにしても、もらってから24時間たたないうちに冬のボーナスが
完全に吹っ飛ぶってのはいかがなものか(涙)。
　
今度は無駄にしないようにちゃんと通って卒業しないと…ね。
雨の日の中継がずいぶんと楽になるし。
　
はてさて、免許ゲットはいつになることやら。。。
　
　

先日のデジカメ修理のその後。。。
見積もりを出してもらったら、修理代金が買った金額とほぼ同じため、
総合保障で購入金額が保障となり(嬉)、追加して別機種と交換となりました。
　
Canon の PowerShot G9 です。
　

　
前機種が小さくホールドしにくいこと、機械音などでちゃちく感じてしまったこと、
35ｍｍから210ｍｍまでのズーム、マニュアル設定ができることなどが決め手となりました。
もうちょっと広角側があったらうれしかったけど、
いざとなれば別売りだけどワイコン(ワイドコンバーターレンズ)や
テレコンつければいいし。
　
ハイエンドのコンデジということで、1200万画素もあるけど、
画素数なんて半分でいいからその分CCDサイズを大きくしてくれって感じですが、
そうすると価格がぐんと跳ね上がっちゃうからしょうがないかな。
これにも満足できなくなって、もっとこだわりたいならデジタル一眼買えよって感じだけど、
持ち運ぶのが面倒いし、それより何よりレンズ地獄にははまりたくない(笑)。
たぶん２～３年くらいならコンデジとしては１級の画質でしょうしね。
　
設定箇所がありまくりで、ともまるに使いこなせるのか心配ではありますが、
ま、しばらくはこれで遊べそう…ってことで。。。
　
　

別にマーケティングに乗せられてるつもりはないですが、
「そういえば昨年はおいしいボジョレー飲まなかったなぁ…」ということで
今年は３年前に買ったところで３本ほど予約して手に入れました。
ちなみに３本で10,000円をちょっと超えるくらいでした。
というわけで簡単な感想など。
　
（１）アンリ・フェッシー　（kiriといっしょに）
　　　とにかくスムーズ。かといってもちろん薄いというわけではなく、
　　　本当に飲み飽きないといった感じ。
　　　知らないうちに１本開いていた(笑)。
　
（２）フレデリック・コサール　（カマンベール、ハモン・セラーノといっしょに）
　　　ウサギのイラスト入りのラベル。
　　　黒っぽい感じというか、スパイシーな感じ(説明しにくい！)がハモン・セラーノとよく合っていて
　　　これもなかなかよい。
　
（３）フィリップ・パカレ　（ガーリック・ハーブ入りクリームチーズといっしょに）
　　　（１）に渋みを足した感じ。
　　　ちと冷やしすぎたか？
　
どこぞのコンビニにある「水＋ブドウジュースで色づけ＋焼酎」のようなヌーヴォーとは一線を画す味で、
どれもおいしく頂きました。
　
　

追加保証に入っていたおかげで、
もしかたらタダでデジカメがなんとかなるかもしれないということで
電器屋さんに行ったついでに Office 2007 を購入。
どうせ Word と Excel しか使わんだろうと思い Personal に。
　
通常版を買うと46,800円(Officeはオープン価格)なのに、
今までOfficeを持ってなかった人でも
何かOffice単体製品の通常版を買うとアップグレード版を買えるので、
One Note通常版(12,800円)＋Office 2007 Personalアップグレード版(22,800円)＝35,600円
となるのはどうなんだ？(笑)
　
2007は2003までといろいろな面で変わっている。
インターフェースが変わってちょっと使いにくい。
慣れればたぶんこちらのほうが使いやすくなるのだろうが。
ファイルの形式まで変わっているのでしばらくは前形式で保存しないとだめだろう。
　
というわけ(？)で、私が血糖値管理に利用しているExcelファイルを。
http://tomomaru.net/bs2007.xls
　
　

先日、先輩同僚がお誕生日ということで、
お祝いついでに飲みに行きました。
　
焼き鳥→メイドバー(１)→寿司→メイドバー(２)→焼肉
と、はしごしたわけですが。。。
　
メイドバー高いよぉ！
それぞれの店でテーブル席に座ったわけですが、
１軒目はジン・トニック１杯ずつで3,200円、
２軒目はモスコ・ミュールとジン・リッキー１杯ずつで2,600円って何？
ジン・トニック１杯が1,600円？
しかも、１軒目に入って行ったら「いらっしゃいませ！」、
帰る時には「ありがとうございました」と。
「おかえりなさいませ」と「いってらっしゃいませ」ぢゃねーのかよ(笑)。
ま、確かにミニメイド服に網タイツではありましたが。
　
もともとそんなには期待してませんでしたが、
やっぱりぜんぜん萌えられませんでした(涙)。
　
　
(※)どちらの店も撮影禁止ということなので画像はありません。あしからず。
　
　

みなさんこんにちは。ともまるです。
2007年度も後半に入り、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
　
ともまるにとって、これからの１～２年は正念場だと感じています。
仕事においても、体調管理(体重と血糖のコントロール)でも。
　
まだ合併症は起こっていませんが、万が一配達が困難になっても勤め続けられるように…
いまのうちからともまる自身がステップアップしておかないとね。
・車の免許
・得意な分野を作る (PC操作/Officeなど)
・自分から仕事を見つけ、それに対してきちっと結果を出す
　
合併症を起こさない(遅らせる)ために…
・よりよい血糖コントロール (目標：継続してHbA1c６％未満)
・インスリン抵抗性を排除するために…ダイエット
　
　

まずはこれをご覧ください。
　
今日は集金の提出日。
提出するとき、
「～％にしました」
って言っちゃった(笑)。

我ながら大人気ないなぁ、と。。。

先月買ったばかりのデジカメを床に落としてしまい、
あわてて拾おうと思ったら踏んづけてしまったよぉ。。。。
　
モニターの液晶が割れ、モニターの淵がへこんでしまった。。。。
デジカメというよりおれの心がへこんで…
↑
誰がうま(ry

こんな壊れ方ぢゃ補償なんてきくわけないし…

もちろん一部のお客様ではありますが。。。
　
　
たまたま手持ちのお金が足りなかったなら、
ドアを開けて「いま手持ちが足りないから～日に来てくれ」と言えばいいのに、
どうしてはっきりとわかる居留守を使うのだろう？

約束の集金時に限って天候が悪いのはなぜだろう？
　
忙しいのか、なかなか会えないお客様に限って
自動振替やクレジットカード払いにしてくれないのはなぜだろう？
　
なかなか会えず、やっと会えたと思ったら
「何でなかなか集金に来ないんだ？」と怒られるのはなぜだろう？
　
午後10時以降の集金があたりまえだと思われてるのはなぜだろう？

集金する額は「新聞＋配達」の対価のはずなのに
毎回必ず「今月はなんか券とかサービスないの？」と
責められるのはなぜだろう？
　
～日に～％のノルマだからといって
達成できない分をとりあえず立て替えなければならないのはなぜだろう？
立て替えたあげく、無断転居などで取りっぱぐれても
その分を返してもらえないのはなぜだろう？
　
　
ま、どんな仕事でも楽には稼げないってことですね。。。
　
　

今日は配達の日。

02:30　起床

02:40
　↓ 　　朝のお仕事　(朝刊配達)
06:30

07:00　血糖値測定：142
　　　　　　Ｎ：24
　　　　　　ログ：6+6+6+6
　　　　朝食：
　　　　　　　　
　　　　　　　　ごはん・豆腐の味噌汁
　　　　　　　　ツナ･ねぎ入りスクランブルエッグ＋ブロッコリー
　　　　　　　　蓮根のきんぴら
　
14:50
　↓　　午後のお仕事　(夕刊配達)
18:00

19:15　血糖値測定：137
　　　　　　Ｎ：25
　　　　　　ログ：12+6+6
　　　　

　　　　　夕食：
　　　　　　　　　
　　　　　　　　ごはん･いんげんと麩の味噌汁
　　　　　　　　鶏ももみぞれ竜田揚げ
　　　　　　　　ウィンナーとブロッコリーのコンソメ煮
　　　　　　　　胡瓜の梅和え
　　
20:30　血糖値測定：286
　　　　　　追加　ログ：6
21:30　血糖値測定：268
　　　　　　追加　ログ：6
22:00　集金１件とお風呂
23:40　血糖値測定：71
　
教訓：先手必勝。夕食時はログをあと３単位+Ｒを３単位でよかったのではないか？
　
体重：85.5kg
　

今日同僚がアキバで買ってきてくれました(笑)。
　
　
　

　
食べてみましたが普通のよもぎまんじゅうって感じでした。
てかこんなもんまだ売ってていいのか？(笑)

先日、仕事で使用している News Gear(原チャのスクーター)が
故障してしまい修理に出したところ、修理代が何万もかかるというので
所長にＯＫをもらい新車にチェンジということになりました。
　
本当は同じモデルがよかったのですが、すでにそのモデルは販売中止で在庫すらなくなっている状態でした。
新モデルのエンジンは２ストローク→４ストロークに替わってしまい、パワーが大幅ダウン。
しかも出荷開始が10月中旬とのことで、泣く泣く２ストロークエンジンの News Mate を選びました。
　
新聞配達で使われる50ccバイクは主に
ホンダ　Press Cub　[４サイクル(ストローク)]
ヤマハ　News Mate　[２ストローク(サイクル)]
ヤマハ　News Gear　[２ストローク(サイクル)] → [４ストローク(サイクル)]
があります。
(※サイクルとストロークは同じ意味で、ホンダとヤマハで呼び方が違うだけ)
　
それぞれのエンジンを比べてみると、
４サイクルエンジンは静かで燃費がよく、排ガスがきれいなかわりにパワーが低く、
２ストロークエンジンはパワーはあるけどうるさくて燃費もよくないし排ガスが…という特徴があります。
今回の Gear の変更も排ガス規制で２ストロークエンジンがなくなりつつあるという流れの中でのことです。
　
普通に配達だけしてる分には Press Cub でもいいのですが、
ともまるの場合中継(*)もバイクでしていてたくさん積むので、パワーがないとちとつらいです。
それにスクーターだと車輪が小さく重心が低くてたくさん積めるし、
無段変速なので速いし一番よかったのですが。
(そのかわり車輪が小さい分滑りやすいので雪の日は最悪)
たぶん News Mate も近いうち２ストロークではなくなってしまうはずなので、大事に乗らなくては。
　
ガソリンも食うし早朝の騒音を避けたいのはやまやまですが、
背に腹はかえられんということで許してねって感じ。
　
てかそんなことより早く車の免許取れよ…(滝汗)
　
　
(*)中継：１回の配達が250～300部で一度に自転車やバイクに載せきれないため、
載せられなかった分をそれぞれの区域の配達途中にあるマンションのロビーや駐車場など、
風雨のしのげるところに持っていくこと(朝刊のみ)
　
　

　
先日見つけてしまいました。
　

　

　
150円也。
「手軽においしいハンディープリン」って、
プリンを携帯することにそれほど意味があるのだろうか？(笑)

食べて(飲んで)見たが、プリンを「食べた感」が恐ろしく低い…
と思っていたら、数日後に撤去されていた。。。

キットカットとチップスターもどうかとは思うが(笑)。
　
　

ふだんほとんどないのに今年は旅行が多いなぁと思いつつ。。。
すべて勤務先がらみとはいえ、
２月に沖縄へ２泊３日の優秀従業員表彰旅行(代表で)、
６月にハワイへ４泊６日の勤続５年表彰旅行、
そして先週日曜日、年に一度の社員旅行ということで
熱海で１泊してまいりました。(昨年は箱根湯本)
まぁ温泉つかって宴会してきただけですが、
翌日が休刊日でもないとみんなでイベントはできないもので。
　
14時過ぎに東京から新幹線で熱海へ。
車内で駅弁食べた後しばらくしたらもう熱海。
ゆっくり小説読んでる暇はなかった。。。(乗ってたの1時間弱だし)
　

　
旅館についたあと、18時から宴会だということでその前にお風呂へ。
ともまるはお風呂好きなので、ほかの人たちよりかなりつかっていた上にサウナまで。
あんまり硫黄の匂いはしなかったような気がします。
　
とりあえずログを20単位射って宴会へ。
とりあえず食べるというよりも飲むって感じでした。
しがないサラリーマンなので、本社やそのほかのえらい人たちにお酌をしに行ったのですが、
そのとき結構飲まされました。
２次会ではカラオケ歌いつつコンパニオンのねーちゃん(おばちゃん？)にビールを注がれ、
終わった後「ごはんもの食べてないぢゃん」ということになり外に出ては見たものの
近くに開いてる店がなく、しょうがないのでデニーズでビールを飲みつつ
ラーメンそのほかを食べて帰ってきました。
　
６時間くらいビールばっかり飲んでましたが、トータルで３リットルくらい飲んだような。
帰ってきて測ってみると400近くにもなっていたので(もちろん宴会途中で追加しました)、
10単位射って就寝。
　
翌朝、酔いはだいたい抜けていたにもかかわらず、気持ち悪さで目が覚め、測ってみたら59。
とりあえずお茶うけの最中を食べてはみたものの、胃がムカムカしてたまらなかったので、
診察時にもらってきた胃酸を抑える薬(タケプロン)を飲んだら少しはましになりました。
　
朝ごはんを食べ、行きと同様に新幹線で帰ってきました。
最寄りの駅から歩いていたら、胃のムカムカが再発。
口の中にすっぱい唾液が出るほどになってしまいました。
しょうがないので同僚にガスター10を買ってきてもらい何とかしのぎました。
帰宅後ログのキットを見てみたら、100単位以上使ってることが判明。
いったいどんな飲み方したんだ？(滝汗)
　
教訓：
1)ドイツ人が「ビールは飲むパン」と言ってるのは本当だった。
2)胃の調子がよくないときのお酒はほどほどに。
　

残暑お見舞い申し上げます。
クソ暑い(笑)きょうこのごろですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
ともまるは汗だくになりながら配達がんばっております。
　
そんな中、20年近い友人でもある同僚が、みんなで食べようとすいかを買ってきてくれました。
　

　

　

以下ともまると同僚の会話：

同僚：「これ買ってきたから冷やしといてくれよ。うまいから後で食べよーぜ」
ともまる：「それはいいけど高かったんぢゃねーの？箱入りだし。」
同僚：「んー、税込み7,500円」
ともまる：「高っ！」
同僚：「値段はともかく、これなかなか売ってねーんだよ。やっと見つけた。」
ともまる：「千疋屋とかならあんぢゃねーの？」
同僚：「あるだろーけど、たぶん万超える」
ともまる：「半分ぐらい出そうか？　てかこんなもんよく知ってんな」
同僚：「俺が食いたくて買ってきたからいーよ。何年か前から知ってるぞ」
ともまる：「てことは初めてぢゃない？」
同僚：「たぶん３回目ぢゃないかな～」

というわけで、半分に切り野菜室で冷やした後、みんなでいただきました。
食べてみたら、「甘っっ！　うまいよこれ！」てな感じ。
しっかり冷やしたはずなのに、(普通のすいかの)冷やす前と同じくらい甘い！
どう考えても「甘さひかえめ」ではないなぁ、と。
　
さすがは箱入りのすいかだなと感動いたしました。
　

　
夏だ！ビールだ！枝豆だっ！
　
夏だ！ビールだ！串カツだっっ！！
　
　
　
　
orz
　

今回の旅行で感じたことをつらつらと。。。

◎暑いけど過ごしやすい
　からっとした気候ですからね。
　暑いからとかなり水分を取るものの、汗をあまりかかないので
　その分お手洗いによく行く羽目に。

◎思った以上に日本語が使える
　日本に関係がある場所(和食の店など)はまず間違いなく使えます。

◎喫煙者にはつらいなぁ
　ホテルの部屋ですら吸えないってのはいかがなものか。
　煙草がめっちゃ高い！

◎ABCストア必死だなｗ
　どこもかしこもという感じ。
　しかも置いてあるものはコンビニみたいな感じだけど、値段が安い！
　持っていったドルを使い切ってしまったので１万円札を出し、
　Change dollar, please.
　って言ったらちゃんとお釣りはドルでもらえたから
　下手な両替所に行って手数料取られるよりよっぽどいい。

◎とにかく食べ物はまずいっっ！
　よくこんなものを毎日食べてられるなぁ(失礼！)という感じ。
　脂っこいし大味だし。追加射ち必須。
　ともまるは３日と持ちませんでした。
　ごはん(和食)大好き人間にはつらすぎます。
　ごはんは向こうの感覚だとジャガイモとかと同じで野菜ですね。

◎非常によかったハワイ島観光
　オプショナルで278ドルだったので
　行くまではかなり高いな～と感じつつ、
　往復飛行機なんだからあたりまえかと納得。
　朝は５:30集合で早いし、
　飛行機は軋んだ音がするし
　乗務員は「ふんふんふ～ん」って感じで仕事してるし
　だいじょうぶか？って感じで心配だったけど。
　ハワイ島の雄大な大自然に触れられたこと、
　お土産のマカダミアナッツが格安で手に入ったこと
　(ワイキキABCストアの約半額)、
　いい味出してた日本人ガイドのオバちゃん、
　すばらしい１日になりました！

◎もっとドルを用意していってれば…
　トラベラーズチェックと現金で500ドル用意して行ったけど、
　実際もっと持っていけばよかったとちと後悔。
　クレジットカードも持っていかなかったし。

◎アロハシャツは正装
　結婚式も葬式もアロハでＯＫと聞いてびっくり！

◎交通事情
　日本と違って車が右側通行なこと、ヘルメット不要なこと、
　トロリーバスがあることなどなど、違和感ありまくりでした。

以前のエントリーにもある通り、６/６～６/11にハワイへ行ってきました。
研修旅行(47人+引率２人+添乗員)とは言っても、100％遊びです。

旅行説明会のとき、旅行会社の人に
「１型糖尿病で自己血糖測定とインスリン注射が必須なので、
そのための手配(もしあれば)お願いします。」と伝えておきました。
→何日かあとに電話で、
1)(概算で)使用する針の数、血糖測定器の機種について聞かれました。
　（航空会社から教えてくれと言われたそうです。）
2)「糖尿病カード」を主治医にもらっておいてください。
3)(念のためもし可能ならば)通路側にしてもらえるようにお願いしました。

[１日目]
14時に大手町集合、バスで成田空港へ。

搭乗手続きの際、係のお姉さんに
1）インスリンはすべて手荷物に(※ファスナーつきビニール袋に入れて)
2）機内に持ち込む針(ペンニードル・採血用穿刺針)は必要最低限度にし、残りはボストンバッグに入れるよう指示
3）機内食はどうするか(糖尿病用or一般)？→普通で
4）ほかに何かお手伝いすることは？→特になし
席も希望通り通路側になっていてほっとしました。

18:40 成田を出発。
時差(－19時間)の関係で着いたら朝なので、酔っ払って寝てしまおうとビール３缶飲むも、2時間程度しか眠れず。

６:30ころホノルル到着。
入国手続きで初めて英語を使うんだと緊張気味になるも、あまりの簡単さに拍子抜け。

ダイヤモンド・ヘッド
潮吹き穴
ハナウマ湾
ヌウアヌ・パリ展望台
モアナルア・ガーデンパークで記念写真
アロハタワー・マーケットプレイスで昼食（ポークスペアリブ）
DFSギャラリア

15時ころ、宿泊先のヒルトン ･ハワイアン ･ビレッジ ･ビーチリゾート＆スパ へ到着。
18:30よりシェラトン・ワイキキ・ホテルにてウェルカム･パーティー

[２日目 (自由行動)]

10時ころより潜水艦ツアーに参加しようとしましたが、
海が濁っていて何も見えないとのことでキャンセルになってしまい、
Eggs 'n Thingsでおやつ。
フレッシュバナナクレープでしたが、かなり「ボリューミー」(byさとう珠緒／笑)
なため、お昼ごはんがわりに。
その後、アラモアナ・ショッピング・センターをぶらぶら。
トロリーバスに乗り、目的地があるわけでもなく心地よい風に吹かれながらまったり。

[３日目 (自由行動)]

同部屋の人など総勢５人でオプショナルツアーのハワイ島日帰り観光。
ホテルロビーに５:30集合、空港へ。
８時過ぎハワイ島ヒロ国際空港へ到着。

Rainbow Falls
黒砂海岸 (ウミガメ)
Volcano Houseで昼食(バイキング)
キラウェア火山１周(Jaggar Museum・Thurston Lava Tube)
アカツカ・ラン園
マウナロア・マカダミアナッツ工場＆売店

20:30ころホテル到着。
和食が食べたくなりホテル内レストランでてんぷらを。

[４日目(自由行動)]

特に何もする予定がなく、まったりする予定だったので
同じ部屋の人とアラモアナ・ショッピング・センターへ。

18:30よりモアナ サーフライダー ウェスティン リゾートで
さよならパーティー。(バイキング)

[５日目]

５:30にロビー集合、帰国へ。
８:30にホノルルを出発、翌日11時過ぎに成田到着。
バスで大手町へ。

　
じゅもん「ダイエット」をとなえた！
　
　　
しかしながくはつづかなかった。
　
　
　
　
　
orz

このところ「Web2.0」がキーワードになっており、
「ビジネス 2.0」や「アプリケーション 2.0」などなど、
「～ 2.0」がインフルエンザのように流行しておりますが、
ともまるも「2.0 化」するための傾向と対策を考えてみました。

[短期的に]
・何といってもダイエット。いわゆる標準体重まで落とさないと…。
・（一時的に）晩酌はしない。上記項目とも繋がるが…。
・おしりに火がついてからではなく、やるべきことは早めに終わらせる

[長期で]
・ひどい低血糖症状なしにHbA1cを５％台中ごろで安定させる
・禁煙（すいません、まだ止められずにいます）
・自分からやるべきことを見つけて行動する

ま、ほかにもいろいろあるでしょうが、
早く「ともまる 2.0β」くらいにはなりたいものです。

まだまだ風邪が治っていないともまるです。
松の内も明けて（本来は15日までらしいが）、
そろそろお屠蘇気分も抜いていかなきゃね…というわけで、
晩酌禁止スタート（飲み会はしょうがない）でございます。
さて、いつまで続くことやら。てか、続けないとだめなんだけどね。
夏ごろには以前のＧパンが穿けたらいいな。。。
（↑なんか他力本願な感じってのはどうなんだ？そこらへん。/笑）

お正月と言えば「はじまりはいつも酒」（笑）というわけで、前エントリーにもあるように
普段は飲めないような日本酒やビールで予想通り（笑）飲んだくれていたわけですが、
飲んで体力の落ちたところでどうも風邪にかかってしまったようです。
”ファンタジスタ”が帰省していたため、辛くても休むわけにはいかず、
とりあえず禁酒して常備薬（？）のロキソニンと”びわ酒”と”ニンニクの力”で対応しました。
いまはまだ完全には治っていませんが、それなりに落ち着いています。
ただ、今日の配達で感じたことですが、風邪をひいているのでその分のつらさはあるものの、
それ以外の部分（階段を駆け上がったときの疲れ方など）はいつもより調子がいい！
お酒ってかなり体にダメージを与えるんだなとちょっとびっくり。

元旦にありなんていうけれど、すでにもう過ぎている…（汗）
とりあえず2007年の目標なんぞを「得月」（めっちゃうまいぞっっ！）を飲みながら書いてみる…。

１）何といってもまずは「ダイエット」。
　　　松の内が明けたらしばらくは禁酒かな。
　　　禁酒さえできればある程度までは落とせそうな予感。。。
２）「おしりに火がつかないとやらない性格」をなんとかせねば。
　　　特に集金はね。。。
３）まだ何をするかは決まっていないけれど、
　　　ステップアップのために「勉強」できれば…と。

こんな感じです。
今年１年を振り返ったとき、満足できるようにがむばらなくては。

というか、「世の中なんてこんなもの」とわかっていつつも
実際その立場になってみるとやりきれないことってたくさんありますね…。

というわけで、仕事中にバイクで事故っちゃいました。
けがは擦り傷とちょっとした打撲(相手も)なので大したことないのですが。

相手が自転車だったってのが運の尽き。
こっちは普通に考えれば違反なんてしてないのにどうもともまるが加害者のようで。

見通しの悪いちっちゃな十字路でお互い直進しようとした時のの出会いがしら。
細い道だし見通しも悪いので、もともとゆっくり走っていたし
ちゃんと減速したつもりだったのだが、
気づいたときにはすでに遅くよけきれずに…という感じ。
相手側に一時停止線と「止まれ」の標示もあったし。

お互い「おおごとにしたくない」的な感じだったけど、
通行人が勝手に救急車と警察を呼んでしまったため
「人身事故」になってしまいました。

いちお現場検証なんかしたのですが、
こちらが悪くないのをわかっていて(相手側が一時停止無視)も
「この位置からなら自転車が来てるのはわかりますよね」などと言い出す始末。
「自転車には(免許制度がないから)罰則がない」ために
こちらを悪者にしたい感じがありありと見える。

「こっちは悪くない」と言い張ることもできたけど、
面倒なことは早く終わらせたかったので、こちらの主張はしたけど、
調書にサインして帰ってきました。

これでどうもともまるは「業務上過失傷害」で「４点減点」のようです。
高額な罰金もなさそうです。(まだ正式な通達ではありませんが)
むりやり違反をつけたとしても前方不注意しかありえませんしね。

毎日のように違反しつつも(まともに守ってたら仕事にならない[特に一方通行]/笑)
いちお免許取得からずっと「無事故無違反」だったから免許停止にはならなそうですが。

何だかなーな天気が続いていましたが、６月になり暑くなってきましたねー。
そりゃそーだ、衣替えですもんね。
ここ何日かは配達もＴシャツ１枚ですよ。
それでもいい感じで汗ばんでくる今日この頃です。
　
『ともまる いい男化計画(笑)』を実行完了前にビールのおいしい季節になってしまいそうということで、
(ともまるにビールを飲みたくない季節なんてあるのか？/笑)
ペースを落としつつも減量は続けていかないとね。
１年ちょっと前は食べれば食べるほど痩せていくという夢のような生活(爆)だったんですが…
というわけで、方針転換です。
　
いまのところ、基礎分でＮを10～12単位×２、食事は１日２食で大体１食12～15単位くらいです。
なのでその単位の中でビールとかビールとかビールとか(ビールだけ？/笑)飲もうかな、と。
実際そのほうが以前よりきついような気もします。
なにしろ飲みだすと炭水化物をほしがる体ですし(涙)、
ビールは『液体のパン』といわれるほどカロリー高いですから。
　
６月はデトックスしつつ、とりあえずこれで様子見な感じですね。
なーんて考えつつ、今年の冷房初体験の夜。
　
　
　
----------
本日のともまる
身長：172cm
体重：73.2kg
ウェスト：81cm
体脂肪率：20.8％

　
嫌なことは忘れよう。
　
時間がそれを思い出に変えてくれるさ。
　
　
そこから得た教訓はいつでも胸に。
　
それが補いようのない失敗に対する償いになることを祈って。。。
　
　

ま、具体的に言うと、『ともまる いい男化計画(笑)』ってことです。
もちろん、もともといい男ですが(爆)、全国6000万ハニー(笑)の皆様方のご期待に応えて、
そろそろダイエットなんぞ始めようかと思っとります。
　
なんのこっちゃ。。。
　
ま、暖かくなったら減量するって主治医にも約束しましたし、
インスリン抵抗性の改善とHbA1cの低下をねらってというのも確かにありますが、
あくまで以前のジーンズをはけるようになることと、
それに何といっても「真夏の夕刊配達の後のビールは最高！」ですから。。。
　
具体的には、こんな感じです。
細かく決めたところですべてちゃんと実行できる訳ぢゃないですしね。
確実にできることからやっていこうかなと。
　
　
　
----------
本日のともまる
身長：172cm
体重：74.7kg
体脂肪率：22.3％

みなさま、遅ればせながら何がおめでたいのかよくわからんような気がしないでもありませんが、
とりあえず あけましておめでとうございます。

「えっっ？雨ぢゃないの？」 とか 「どうせVOWネタだろ？」などのツッコミは置いといて…
12/29～1/3は夕刊がないのをいいことに、ともまるの年末年始は酒"だらけ"でございました(汗)。
お刺身とか甘エビとか自作の鶏の唐揚げやおでんやモツ煮込みとか
よっちゃんイカとかうまい棒(笑)とか、その他もろもろをつまみに結局、

YEBISU 350ml缶　１ケース(24本) ←もらい物だけど
久保田 萬寿　２人で１升
ボンベイ・サファイアで作ったジン・トニック (ちゃんとフレッシュ・ライム使ったよ)
↑何杯飲んだか覚えてない(汗)

てな感じでございました。

とても病院通いしてる人とは思えない(滝汗)。

「甘さひかえめ」をご覧になってくださっている皆さん、どうもすみません。
ここのところ全然更新のできていないともまるです。
また私がお邪魔させていただいているブログの管理人の皆さん、
拝見させていただいてるのに、なかなかコメントを差し上げられず申し訳ありません。

最近精神的に超低空飛行になってしまっています(飛行しているだけましか？/汗)。
どちらかというとDMのせいではないのですが…。

今年は１型発覚以外にも本当にいろいろとありました。
職場を移籍して引越ししたり、５年弱一緒にいた彼女と別れたり、その他いろいろ…。

立ち直るのにもうしばらくかかるかもしれませんが、
少しずつでも更新は続けていきたいと思ってます。
また近いうちに今の状態を乗り越えられると思いますので
ぜひぜひよろしくお願いいたします。

皆様にとって2006年が明るい年になりますように。。。

毎回えらそうなことを書いていながら、いまだに膨張中のともまるです(汗)。
ここしばらく体重増加がおさまってきたかなという時に
ストレスから酒量が増えてしまい、追加射ちしまくりの毎日です。
ストレス解消に「お酒」というのがよくないのはわかっているのですが…。
　
やはり飲むのはお手軽なビールが多かったりするのですが、
「ちゃんと素材の味のする」お酒が好きなので、「ヱビス」とか「モルツ」とかが好きです。
とはいうものの、このままこの生活を続けるわけにもいかないし、
まーちょっとでも改善しようというわけで、
　

　
↑これに変えてみようかと。

もともとペリエは好きなので、たまに買っていたのですが、
最近近くのスーパーでセールぢゃなくても298円(750ｍｌ)で売ってるのがわかったので
そんなに高くないし、ビール買うこと考えたらこちらのほうがいいかな、と。

基本的には「生活にインスリンを合わせる」派ですが、
「インスリンに生活を合わせる」のも大切だな、と思う今日このごろです。

最近ＤＭの話題ばっかりだったんで、たまには違うことも…。

来月からともまるは班長になります。
早い話が代配ってことなんですが、
新聞屋さんぢゃない人には何のこっちゃですね、すいません。

うちのお店では、エリアを８分割して配達しています。
休みなしでぶっ続けの勤務なら配達は８人いればいいのですが、
当然のことながら休日が必要ですし、病気や万が一の事故など
アクシデントがあったりするとお店が回らなくなってしまうので、
区域担当者がお休みのときに配る人間が必要になります。
読んで字のごとく、区域担当者(常配)の「代わりに配る」から「代配」です。

代配は、複数の区域を覚えて常配が休みのときにその区域に入って配達します。
たとえば「今日は３区、明日は７区」ってな感じです。
いままでは８区域を「３・３・２」区域で３つの班に分けていました。
人が足りなかったということもあってともまるはいままで常配だったわけですが、
学生(新聞奨学生)が入ってきたので、
ともまるがいままで配っていた区域をその学生に覚えてもらい、
ともまるは代配になることになりました。

これで代配が４人になるので２区域ずつの４班体制になります。
常配が２人、代配が１人で１つの班です。
うちの店では、区域担当者は学生(新聞奨学生)、代配は専業(正社員)です。

お休みは月に７日(有給込み)なので、常配に休みをあげて(７日×２＝14日)
自分も取る(７日)と、ひと月に１週間以上余りますが、
そのときには中継や折り込み作業(*)や電話番など、ほかの仕事をしています。

もうひと区域覚えないと代配はできないわけですが、すでにほとんど配れる状態までになってます。
完全な新人だと１人で配達できるようになるのに大体１週間～10日かかりますが、
ともまるはプロ(笑)なので、約２日あれば配れるようになります。
あとは中継を覚えればだいじょうぶです。

(*)
中継：１回の配達が250～300部で一度に自転車やバイクに載せきれないため、
載せられなかった分をそれぞれの区域の配達途中にあるマンションのロビーや駐車場など、
風雨のしのげるところに持っていくこと(朝刊のみ)

折り込み作業：朝刊には折込広告が入ってますが、
当日朝に新聞が到着したらすぐに手で入れられるように前日に機械を使って作る作業
(だから新聞屋さんはスーパーの特売品を前日に知っていたりします/笑)

さすがにそろそろやせないとねっっ…とゆ～わけで、
とりあえずできることからはじめてみよう！

• ごはんのおかわりはしない
• コンビニなどでごはんをかうとき、しゅしょくがはいってるものは１つだけにする
• しょくパン・メロンパンはたべちゃだめ
• ひとりでおさけはのまない （のみかいはしょうがない）
• ていけっとうぢゃなかったら、ジュースとかおかしはたべたりのんだりしない

こんげつからがんばるぞっっ！

インスリン注射しはじめてから、ありえないくらいに体重増加(汗)。
このままだと体によくないぞっ！ということで
ダイエットしなくちゃ！

そのために買ってきました。

キッチンスケールです。
これでごはんの量を調整だっっ！

部屋の片づけをしていたら、
もうなくなったと思っていた買い置きの煙草が１箱出てきて、
捨てるのももったいないし……ってことで吸ってしまいました。

禁煙し始めて１週間以上たっていたってこともあり、
１本目を吸い終わった時「立っていられるかな？」って思うほど
クラクラしてしまいました。
『今まで何年もこんなに体に悪いものを体内に…』って思うとぞっとします。

こんどこそ絶対に禁煙するぞ！って決めました。

今日は朝刊なかったはずだったのに、
昨日の衆議院選挙のせいで休刊日が吹っ飛び出勤になったうえ、
新聞店着が１時間半も遅れてダッシュで配るはめに(涙)。

で、帰ってきて測定。137（7:50）だった。
昨夜ビール飲んだ割には高くなってなくてgoodってな感じ。

30mix 14/ログ 6 射って朝ごはん。
海老と玉葱と人参の天ぷら(小)
つみれと大根の煮物
キャベツといんげんの味噌汁
あと、もちろんごはん。

09:30に血糖測定　166

正午から明日の折り込みを作る作業。
起きたのが20分前で、測ってみたら 108。
大急ぎで7-11でおにぎり(１つ)と野菜ジュースを買ってきて
ログ５単位射って食べる。

作業中(13:30)、なんか変だぞって思って測ってみたら 43。
キリンの「力水」を飲む。

今日は週の前半で折込が少ないから早めに終わって(14:00)、
あとは夕刊まで電話番。

夕刊を配って帰ってくると、

でした。

30mix 13/ログ 6 射って晩ごはん。
牛焼肉定食ツナサラダつきわかめと玉葱の味噌汁という感じ。

で、食後の測定。

連続でキリのいい数字出ちまった(笑)。

そしていま書きながら計ってみたら 91。
明日の朝までに下がり過ぎなければいいけど。

今日の反省：体を動かす前は少なめに。

吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい
吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい
吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたいっっっ!!!(汗)

どれくらい続くかわからんけど、とりあえず煙草をやめてみようかと。
体にとっていいこと全くないし、お金もかかるし。
治療費の半額以上まかなえそうだし。

こうやって公開してレポート書いてたらやめられそうな気がします。

02:50　起床

03:00
　↓ 　　朝のお仕事　(朝刊配達)
06:30

06:45　血糖値測定：142
　　　　　　30mix：13
　　　　　　ログ　：6
　　　　朝食：ごはん･ねぎと麩の味噌汁
　　　　　　　　鰈の煮付け
　　　　　　　　卵・納豆･胡麻豆腐

10:30　血糖値測定：157

11:30　ログ：12
　　　　昼食：7-11の炭火焼牛カルビ弁当と中華春雨サラダ

14:50
　↓　　午後のお仕事　(夕刊配達)
18:00

18:15　血糖値測定：132
　　　　　　30mix：12
　　　　　　ログ　：7
　　　　夕食：ごはん･茄子の味噌汁
　　　　　　　　豚冷しゃぶサラダ
　　　　　　　　肉団子と筍の煮物
　　　　　　　　胡瓜･わかめ・カニかま･油揚げの和え物(甘味噌)

19:10　血糖値測定：259　←これは失敗だと思われ(汗)
20:20　血糖値測定：153
21:20　血糖値測定：126
22:20　血糖値測定：119

30mixの割合を少しだけ下げたほうがいいのか？

朝食を摂ってひと眠り、うとうとしてたら 「あれ？地震か？」
すぐに収まるだろうとたかをくくっていたら 「おいおいおい、いつまで続くんだ？」
たいしたことないだろうとそのままもうひと眠りしてしまいましたが、
その後東北のほうがとんでもないことになっているのに気づいたのは夕刊の時でした。

そういえば同僚が実家の一ノ関に帰ってるぢゃん！
あいつが今日中に帰ってこないと俺明日休めないぢゃん！
悪い予感はやっぱり当たってしまいました。
本人と家族は無事でしたが、新幹線の架線が切れて復旧のめど立たず！

というわけで７時間後には仕事ということに…(涙)。

「強化インスリン療法」って何だ？
というわけで調べてみました。

「インスリンを１日１～２回ではなく生活パターンにあわせさらに打つことにより、
よりよい血糖コントロールを目指すこと」
だそうで。

要するに、「インスリンのメッタ打ち！」(ぜんぜん要してない要してない/爆)

『ぶっといお注射なら何回でも…OKよ♥』(ただいま教育上不適当な発[以下略/爆)
という方も中にはいるでしょうが、普通は痛い思いして何回も注射なんてしたくない(はず)。

そんなに打ったらおなかが蜂の巣になっちまう。

「お前はそんなに蜂の巣になりてぇのか？」(ガンマン風味)と聞かれて
「はいっっ！！」(爆/涙)と元気よく答えなければならない
生活を始めてしまったともまるなのでしたぁ～(今日のわんこ風味)。